Красота и здоровье ног

Красивые и здоровые ноги – это результат ежедневной заботы и ухода за ними. Следует соблюдать элементарные правила, чтобы избежать наиболее распространенных неприятностей, связанных с дискомфортом в области ног:

1. Нужно всегда помнить о том, что ноги не любят слишком горячей воды, неудобной обуви и синтетических носков.

2. Следует избегать неподвижности конечностей и отсутствия свежего воздуха.

3. Ноги любят ежедневные ванночки в теплой воде и нанесение специальных увлажняющих средств после них.

4. Достаточно полезным является утреннее обливание ног прохладной водой (до коленей). Этот процесс улучшает кровообращение, являясь прекрасной профилактикой варикозного расширения вен.

5. Каждое утро и каждый вечер рекомендуется делать массаж стоп, не забывая и о пальцах ног. Эта процедура снижает усталость и улучшает самочувствие.

6. Следует приучить себя к использованию отшелушивающих средств примерно 2-3 раза в неделю.

7. При любой возможности нужно стараться как можно чаще ходить босиком: Ваши стопы дышат, получая легкий массаж.

8. Чтобы избежать проблемы вросшихся ногтей, следует обрезать ногти под прямым углом.

Заботьтесь о своих ногах, и они вас не подведут!