ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА

Тот, кто хоть раз сидел на диетах, знает, что это довольно эффективный метод похудения, однако результат не всегда оправдывает ожидания. Кто-то мечтает избавиться от лишних сантиметров на талии, а взамен получает «сдувшуюся» грудь и плоскую попу.

Если ты хочешь, чтобы твой животик всегда был плоским и соблазнительным, без спорта не обойтись, но есть и еще один прекрасный метод избавиться от сантиметров в этой области – диета для живота. Название этой диеты говорит само за себя, однако это вовсе не значит, что остальные части тела останутся неизменными.

Сельдерей полезные свойства для мужчин

Сельдерей полезные свойства для мужчин

Полезные свойства сельдерея для мужчин известны с давних времен. Еще греки начали выращивать этот полезнейший корнеплод. Можно написать целую книгу, посвященную пользе сельдерея. Но мы разберем, чемполезен сельдерей для мужчин. В сельдерее содержаться витамины и минералы полезные для мужчин. Так корнеплод богат такими необходимыми витаминами для мужского организма, как витамин С, витаминами группы В и Е, а также витаминами А, РР, К. Содержит незаменимые для мужчин минералы цинка, магния, кальция, а также калий, железо, фосфор. Сельдерей богат диетической клетчаткой, рибофлавином и хлорофиллом.

Полезные свойства одуванчика

Полезные свойства одуванчика

Возможно, одуванчик более популярен как цветущее растение, чем как лечебное средство, и это вполне оправдано: цветы одуванчика выглядят очаровательно! Есть много разновидностей одуванчика, но самым распространенным является одуванчик, известный в науке как

Калина полезные свойства

Калина полезные свойства

Калина имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебнымсвойствам. Многие из нас уже оценили полезные свойства ягоды калины. Из калины готовят соки, настойки, варенья, компоты, замораживают и сушат, готовят начинки для пирогов и пр. Объясняется все это тем, что в ярко-красных ягодах калины в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых, а по содержанию солей железа они превосходят лимоны и апельсины в пять раз.

Шиповник полезные свойства

Шиповник полезные свойства

Шиповник очищает кровеносную систему, улучшает обмен веществ, богат витаминами, применяется при малокровии, цинге, при болезнях почек и мочевого пузыря, печени, как тонизирующее средство. 5 ст. ложек измельченных плодов залить 1 л воды, кипятить 10 мин, укутать на ночь. Пить как чай в любое время суток.

Облепиха полезные свойства

Облепиха полезные свойства

Облепиха обладает огромным количеством полезных свойств, она является настоящим природным лекарем.Облепиха широко используется как народной, так и в официальной медицине, для лечения и профилактики самых различных заболеваний. Облепиха особенно актуальна для нашей страны, ведь она одна из немногих ягод, которые сохраняют практически все свои полезные свойства при заморозке.

Черешня полезные свойства

Черешня полезные свойства

Ученые предполагают, что истоки происхождениячерешни нужно искать на ближнем востоке, в частности, в азиатской части Турции, откуда она и распространилась по всему миру. Черешня получила большую популярность благодаря своим непревзойденным вкусовым качествам, в частности, крупным размером ягод, сочностью, красотой и ароматом. Однако кроме своих вкусовых качеств черешня славится своими полезными свойствами. Так чем же полезна черешня?

Синяя капуста полезные свойства

Синяя капуста полезные свойства

Капустные овощи являются важным источником витамина С (50-120 мг%), а также витаминов В1, В2, РР, фолиевой кислоты, холина. Червоноголовкова, илисиняя, или фиолетовая, капуста имеет фиолетово-красную окраску, обусловленное наличием антоцианов. Она богата витаминами, минеральными веществами (соли натрия, калия, магния, железа), каротин, витамин С, сахара, содержит белки, ферменты, фитонциды, клетчатку.

Специи на кухне

Далеко не все мы в полной мере владеем искусством использова­ния специй на своей кухне. Проведя маленькое социологическое исследование в редакции нашего журнала, мы еще раз убедились в этом. Удивило то, что сотрудники-мужчины, как оказалось, лучше многих из нас разбираются в пряностях и травах, со знанием дела дают советы по их применению и поразили дам навыками исполь­зования многих специй и их сочетаний — таких, как карри и даже… чабер (слышали о таком?).

Оливковое масло — дар богов

Оливковое масло

Древние греки считали, что оливковое масло – дар богов, приносящий мудрость, силу и выносливость. А мы знаем, что оно не только вкусно, но и полезно для профилактики заболеваний сердца, атеросклероза и диабета.

Что нужно есть, чтобы быть красивой

К сожалению, волшебных эликсиров красоты еще не изобретено, что бы ни обещала реклама различных косметических средств. Красота начинается изнутри, и во многом она зависит от того, что мы едим. Оказывается, определенные продукты могут влиять на красоту определенных частей тела.

Ананас и сжигание жира

Ботаники в растерянности: если внешне ана­нас напоминает фрукт, то по составу ближе к овощу. Экспертов даже не смущает боль­шое количество Сахаров (до 15%), свой­ственное фруктам. Потому как ананас содержит самые настоящие белки (глнкопротеиды), которые роднят это растение не только с овощами, но и со злаками! Устав ломать копья, его отнесли к «много­летним травянистым растениям семейства бромелиевых».

Медовое лекарство

Что посоветует тебе бабушка при простуде? Конечно же, молоко с медом. Любимый продукт Винни-Пуха делает организм более устойчивым — и дела на поправку идут быстрее.

По биохимическому составу мед очень близок к человеческой крови. Поэтому усваи­вается организмом на 100%, увеличивая коли­чество гемоглобина и улучшая общее состоя­ние.

Самые полезные для организма продукты

Человек в основном состоит из воды – 40%, белки – 19%, жиры – 15%, минеральные вещества – 5%, углеводы – 1%. Благодаря всем этим веществам человек живет, его организм полностью функционирует.

Диеты тибетской медицины

По тибетской медицине деятельность организма является совместной работой трех систем, её регулирующих - это "Ветер", "Слизь" и "Желчь".

Они и определяют причины возникновения болезней Ветра, Слизи и Желчи.

Арбуз - великий лекарь

В старину считалось, что арбуз это просто лакомство. Сахар и вода, и то лишь в том случае, если он хорошо поспел. Однако позднее выяснили, что эта ягода лидер среди растений по содержанию фолиевой кислоты, которая играет существенную роль в механизме кровообразования.

Здоровые зубы

Голливудская улыбка – мечта каждой женщины, у которой есть проблемы с зубами. Конечно, всем нам хочется иметь красивые ровные белые зубы, да и еще, чтоб надолго и без разочарований… Почему разрушаются зубы? Пожалуй, одной из главных причин является влияние еды, насыщенной углеводами. Да, да, дорогие дамы! Это все любимые пирожные!